ずっとお休みしていたママさんソフトボールを再開。再開したのは去年ですが、ぜんぜん練習できてませんでした(*_*;
久しぶりにキャッチボールをしたときは、ちゃんと投げられるか不安でしたが、案外、大丈夫でした。
外で体を動かすのは、めちゃくちゃ気持ちが良い。
が、
靴に外反母趾があたって痛い。
必死にボールを追いかけているときは、痛いことを忘れているのですが、終わった後はふつうに歩くのがつらいくらい痛くなる。
外販防止のグッズ（サポーター）は結構あるのですが、どれが良いかわからず、いろいろと購入してみました！
どれも500円くらいで購入。
とりあえず購入したのはこちら。
A 親指にはめて、親指と人差し指の間が広がるようにする。
B 痛い親指の骨の部分をカバーするようにはめるタイプ。
C 親指と人差し指の間に挟むタイプ。
A のタイプをはめて運動しましたが、ずれることなく運動できました！BとCも悪くなかったのですが、ちょっとずれてしまいました。普通に歩く程度であれば大丈夫。骨が当たって痛いのであれば、Ｂがおススメ。
どれも使ってすぐに劇的な改善はみられませんが、毎日、つけていると痛みが徐々に緩和されてきます。
あと、普段、家にいるときは、足の指を広げるタイプをつけると良いです！
 | 送料無料【楽天1位】【高評価レビュー4.5点】シリコン足指サポーター 等間隔タイプ 2組セット(4個) 外反母趾 内反母趾 サポーター 伸縮性 プニプニ 気持ちいい 足指 広がる 気持ちよさ シリコン 外反母趾サポーター 内反母趾サポーター 足指サポーター 親指 小指価格:560円 (2021/5/18 13:40時点) 感想(93件) |
 | 【ゆうパケット対応可能】親指広げジェルサック サポータ― レディース キッズ クリア 透明 外反母趾 足指 フットケア シリコン 痛み軽減 矯正 衝撃吸収 ストレッチ グッズ パッド価格:250円 (2021/5/18 14:34時点) 感想(3件) |
つま先立ちができないくらい、痛かったのですが、今はずいぶんと治り、つま先立ちもできるし、歩くのも痛くなくなりました。
すぐに効果がでないと思ってあきらめずに、
サポーターを毎日つけて過ごす
お風呂で、指と指の間を広げるマッサージをする
など、ちょっとだけ気にして、ケアをすることで症状が軽くなります。
とりあえず、購入をおススメするのは、親指につけるタイプのサポータと、足指間を広げるサポータ。
全然治らない、、とあきらめずに、やり続けると改善がみられると思います。
人に見せるほどの足ではありませんが、こんなにひどい外反母趾ですが、痛みは今はほとんどなくなりました。
（お母さんの足、誰も見たくないよ！と娘からのつっこみが・・ありそう）
